Blog

O motywacji słów kilka

W moim planie treningowym na dziś było 16 kilometrów wolnego wybiegania. Zawsze te dłuższe biegi planuję na niedzielę, bo z reguły jest to najluźniejszy dzień w trakcie tygodnia. Dziś okropnie się nie chciało. Wstałam z łóżka niewyspana i nawet  pogoda okazała się zbyt ładna na bieganie (25 stopni w cieniu). Wszystko było na nie. Już…

Continue Reading
Blog

Czerwiec

Za nami czerwiec, a więc pora na nasz kolejny, krótki przegląd fotograficzny mijającego miesiąca. 🙂 W czerwcu udało nam się pobiegać wzdłuż Dunajca, w Andrychowie oraz pod Poznaniem. Jako, że nie żyjemy samym bieganiem, to ponownie wywiało nas do Warszawy, tym razem na koncert zespołu Coldplay. 🙂 Nasz profil na Facebooku natomiast przekroczył 1000 polubień, za co…

Continue Reading
Blog

Maj

Kolejny miesiąc za nami! Maj okazał się dla nas miesiącem odpoczynku po maratonie 🙂 Przeważały zajęcia rekreacyjne, mało było porządnych treningów, a największym naszym biegowym wysiłkiem był 10cio kilometrowy bieg w ramach VII Biegu Koziołków. Nasze biegowe baterie trochę odpoczęły, teraz powoli czas ruszać z przygotowaniami do jesiennego maratonu! 🙂 Tymczasem zapraszamy na fotograficzny przegląd…

Continue Reading
Blog

Urozmaicenie treningu – podbiegi i trening na schodach

Znacie to uczucie przerażenia kiedy na trasie zawodów biegowych „wyrasta” przed Wami wzniesienie? Kojarzycie uczucie strachu, gdy przeglądając profil trasy danego biegu widzicie dużo „górek” ? A może planując trasy treningowe specjalnie omijacie te trudniejsze wzbogacone o podbiegi? Koniec z tym! Od dziś wplećcie do swojego planu treningowego podbiegi oraz trening na schodach, a przekonacie…

Continue Reading
Blog

Kwiecień

Minął kwiecień. Bardzo aktywny dla nas kwiecień! 🙂 Czwarty miesiąc 2017 roku, tj.: wyjazd do Bukowiny Tatrzańskiej, regeneracyjno-urodzinowy wyjazd do Pragi, ostatnie szlify na siłowni oraz dłuższe wybiegania przed 16. PZU Cracovia Maraton, no i wreszcie sam start w Maratonie! 🙂 Zapraszamy na krótki, fotograficzny przegląd mijającego miesiąca! 🙂 Asia i Mateusz  

Continue Reading
Blog

Tydzień przedmaratoński

Poniedziałek wieczór. Do naszego startu w Cracovia Maraton zostało 6 dni. Ostatnie 6 dni. Najgorszy czas przed maratonem. Dlaczego postrzegam te kilka dni jako najgorsze? Bo teraz już naprawdę włącza się stres. Teraz chcę zrobić wszystko, żeby upewnić się, że za kilka dni dam radę przebiec Królewski Dystans. Teraz chciałabym doszlifować formę ostatnimi biegami. Długimi,…

Continue Reading
Blog

Wesołych Świąt!

Kochani! ???? Na te Święta życzymy Wam: spokoju (nie myślcie tyle o treningach ??) jajek (bo to źródło białka, potrzebnego biegaczom ?) mazurków i babek (bo to węglowodany ?) kiełbaski (bo dobra ?) mokrego dyngusa (bo zimna woda to wspaniała regeneracja ???). A nade wszystko szczęścia i radości w rodzinnym gronie! ?❤ I zawsze pamiętajcie…

Continue Reading
Blog

Marzec

Kolejny miesiąc, kolejny, krótki przegląd fotograficzny! 🙂 Marzec to przede wszystkim nasze, co raz to dłuższe, weekendowe wybiegania. Nie obyło się niestety bez małych problemów z kolanami… Trzeci miesiąc 2017 roku to także nasz debiut w jednej z „biegowych” gazet oraz, co najważniejsze, początek wiosny! 🙂 Wystartowaliśmy również w 12. PZU Półmaratonie Warszawskim, czyli ostatnim…

Continue Reading
Blog

Dzień Kobiet

Drogie Panie z okazji dzisiejszego święta życzymy żebyście zawsze dążyły do realizacji własnych celów! Nie bójcie się wyzwań, spełniajcie swoje marzenia i nie poddawajcie się krytyce! Bądźcie szczęśliwe! Pamiętajcie – Siła jest Kobietą! Asia i Mateusz

Continue Reading
Blog

Luty

Koniec lutego, a więc czas na przegląd fotograficzny mijającego miesiąca. 🙂 Luty to przede wszystkim nasz wyjazd do Neapolu na Napoli Mostra d’Oltremare Half Marathon. We Włoszech mieliśmy okazję  również pojechać do Pompei, a także do niespełna 15-sto tysięcznego Sorento. Tradycyjnie, jak co roku w zimę, udało się odwiedzić nasze polskie góry. 🙂 Plecak do biegania? To…

Continue Reading